脱发不再是中老年人的专属问题，年轻人也开始关心起来。今天我们就来说说脱发的正确处理方式。

一、头发变软、变细、局部稀疏，就该警惕脱发了

首先我们来说说脱发的原因。

我们日常所说的脱发，又叫做「秃顶」、「脂溢性脱发」，在医学上称之为 「雄激素性秃发」。

脱发一般出现在 20～30 岁，其中有 1/4 的人在 25 岁以前就开始脱发了。有调查显示，中国男性的脱发率已经达到了 30% 左右。

以前提到脱发，可以说是个男性专属的困扰。但现在很多女性也担心起这个问题来了，经常听女性朋友聚在一起讨论：这段时间因为熬夜头发掉得越来越多、哪种洗发水用了有防脱发效果、什么材质的梳子有利于头皮健康。

那女性朋友的脱发也叫「雄激素性秃发」吗？是的，不管男性、女性脱发，医学上都称为「雄激素性秃发」。不同的是，男性脱发通常表现为前额发迹线的上移或者头顶部的头发稀疏变少。而女性脱发，一般表现为头顶的头发稀疏，较少出现发迹线部位上移，当然，较少出现不是说不会出现。

那是不是每天掉一些头发就是脱发了呢？不是的。我们的头发有自己的生长周期，它们也要经历「生老病死」。如果咱们每天掉发的数量在 50～100 根，都属于正常范围。如果超过 100 根，而且持续超过 3 个月，那就是脱发了。那肯定有人会说：我天天那么忙，哪有那时间去数自己每天掉了多少根头发。

其实，最简单的方法就是，当你发现你的头发比以前变软、变细了，局部变稀疏了，就说明头发出现问题了。

那脱发到底是怎么引起的呢？

首先，脱发是与遗传相关的。

有调查显示，中国男性的脱发， 53.3% 与家族遗传史相关。但是，不代表说，你的长辈脱发，你也一定会脱发；你脱发，孩子就一定会脱发。

在产房中，有些爸爸看到孩子一生出来有一头茂密的头发，就深深地舒了口气。其实，这回松气为时尚早，不是田医生打击这些爸爸，会不会脱发要 18 岁以后才看得出来，老天爷这辈子让你的头发是多是少，得青春期后决定，那才是「终发」。

其次，科学研究表明，脱发与一种 5-α 还原酶有关，这个酶主要与遗传相关，它可以促进雄激素睾酮转化为另一种活性物质，导致毛囊萎缩，头发变细、脱落。这也是目前药物治疗脱发的出发点。

此外，社会压力、生活压力大，经常熬夜，也是不可忽视的因素。目前脱发的人越来越年轻化，与各种压力有很大关系。我在门诊中见到的最年轻的脱发患者，只有 18 岁，他的前额发际线已经到头顶了，也就是说头顶前面二分之一的部位都没有头发了。而女性朋友呢，除了要经历怀孕生产，还要在职场、家庭身兼数职，身体、精神长期超负荷运转，这些都是导致脱发的原因。

二、错误的防脱发方法和正确的防脱发方法

接下来我们就说一说脱发到底能不能治疗和预防。

A. 错误的防脱发方法

在刚发现自己头发开始变少的时候，通常大多数人会去买一瓶防脱洗发水用用，也有人会听自己熟悉的理发师的意见，一年花几千或者上万块钱，做头皮护理；还有的人用生姜搓头皮，吃黑芝麻、核桃，或者是吃何首乌。

这些方法对防治脱发有没有用呢？