脱发几乎是每个人都会遇到的事情，尤其是女生造成女生脱发保存邀请预览发布女生长期脱发/掉发是什么原因？的原因有很多，每一个原因几乎都是我们经常在做的事情然而一般情况下，只要每天掉发的数量不超过100根，都可以算在正常脱发量的范畴内

女生在洗头和梳头的时候会发现总会掉好多头发看着平时各种保养的头发一下子掉这么多，着实有点心疼想要减少脱发，就要先了解脱发的原因都有哪些，再配以科学的饮食以及改掉一些平时不良的生活习惯才能得到很好的改善 。

其实引起头发脱落的原因很多，常见的有以下几种：

一、斑秃，有可能与精神因素有关吧，比如休息不好、压力过大都会导致女性朋友脱发；

二、脂溢性脱发，有可能与雄激素分泌旺盛，油性皮肤有关；

三、孕妈妈产后脱发，有可能与产后激素水平失调有关引起的；

四、药物引起，比如刺激性的药物引起的脱发；

五、年龄因素，年龄越来越增长的话，毛囊逐渐会衰退，这样也会造成头发的脱落当我们在知道脱发的原因后，其实可以多在一些生活习惯上注意一下下的，就可以很好的改善我们脱发的情况了

1、尽量多吃点新鲜的瓜果蔬菜、豆类、黑芝麻等食物

2、尽量少吃或者不吃辛辣的，有刺激性的食物、或者高盐分的食物

3、调整好自己的作息时间，如果实在要熬夜加班，一定要在熬夜之后补充自己的睡眠时间否则，不仅仅是头发会掉，身体也会吃不消的。

4、一定一定要保持良好的心态，不管生活遇到大的困难，都要保持积极的心态心态不好，除了给自己和别人添乱，不会起到任何作用每个人都会有脱发的情况，只不过是严重与否的区别可以按照上面所说的脱发原因来对比一下看自己属于哪种或者哪些情况

如果一直掉头发或者脱发很严重的话，我的建议是去医院做一些相关的检查看看，让医生给做出一些判断

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。

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