摘要：男性脱发是由多种原因引起的，包括遗传因素、精神压力、外伤、疾病等。脑溢性脱发和神经性脱发是常见的类型，而脂溢性脱发则与头部油脂分泌有关。合理饮食对头发健康很重要，多食绿色蔬菜、豆类和海藻类，以及猕猴桃等富含营养的食物，有助于预防脱发和保持头发健康。

我们之所以会脱发肯定是由一定原因的，而且掉头发还是有很多的分类的，不同的分类原因是不同的。那么导致男人脱发的原因有哪些?

脑溢性脱发(秃顶或头发稀少)表现：男性脱发一般由前向后脱，女性脱发一般从中央向四周脱，形成向心性脱发但是，一般情况下两侧及后面的头发不会脱落原因：脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷，这时出现退化和萎缩而引起脱发的主要原因是遗传因素，这种遗传的表现具有选择性。

一般在20岁左右开始出现.同时雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩(即与毛囊特殊雄性细胞中雄性激素结合受体的活动有关)饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素，又直接影响到内分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脱发。

雄性激素水平的变化也是男性脱发和女性脱发的主要原因，故又称其为雄性激素性脱发，或男性脱发而头部两侧和后枕部的毛囊结构是完整的健康的，内分泌对他不会造成很大影响，长出的头发是永久的健康的至于为什么激素水平的变化对结构完整健康的毛囊不会产生很大的影响，原理尚不是很清楚。

为什么称其为脂溢性脱发? 长期以来，西医对这类脱发的根本原因尚不明确，只是根据一表象：即，脱发的患者多数头部油脂分泌较多，故称其为脂溢性脱发，事实上，少量的油脂对毛发有一定的滋润作用油脂分泌不是脱发的根本原因。

神经性脱发—斑秃表现：一般成块状脱发，且具有游走性原因：男人脱发的原因多数是由于外界刺激造成精神过度紧张，使植物神经的功能紊乱而引起脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊可能会从新生长出正常的头发 。

外伤疤痕性脱发由于烫伤、烧伤、创伤、电击伤以及感染等使头皮形成疤痕、使毛囊受损而引起的脱发 疾病或治疗疾病而引起的脱发如脱毛症、大剂量的化疗或放疗等引起的脱毛和脱发一般掉头发是和以下几个原因有关：一、饮食因素导致：

动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素从而导致掉头发严重的现象二、精神因素所致：精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

三、洗发方式不当：许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象四、内分泌紊乱：掉头发是什么引起的，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。

五、免疫功能障碍：免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。

六、物理性因素导致：一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因，如长期的带紧帽子，或者长期将扎过紧的发型，都会造成掉头发现象男人脱发吃什么好绿色蔬菜：男人脱发该吃什么好呢？这些蔬菜都可以，像菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发吃猕猴桃：现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用。

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