女生戒碳水减肥暴瘦后出现局部秃头，引发警示与探讨-长头发网

最近，一则关于25岁女生小李因节食减肥导致局部秃头的新闻在网络上引发了广泛讨论。小李每天掉100多根头发，头顶和两侧的头发已经明显变稀，约有1/3的头发都掉光了。

经过医生的询问，发现小李平时作息规律，不熬夜，工作压力也不大，家族中也没有脱发病史。然而，当医生了解到小李减肥前的饮食情况时，终于找到了脱发的原因。原来，小李为了减肥，前三个月几乎不吃碳水化合物，只吃少量粗粮，导致她迅速瘦下来30斤。为了保持减肥效果，她继续坚持节食，结果开始出现大量脱发。

医生最终诊断小李患有急性休止期脱发，这是一种弥漫性非瘢痕性脱发，是由于毛囊生长周期受到干扰而导致休止期杵状发脱落增多的现象。大多数的急性休止期脱发与营养不良、产后激素水平变化或急性疾病相关。

医生随后给小李开了相应的药物治疗，并建议她恢复正常的饮食，以根本解决脱发问题。同时，医生提醒大家，一旦出现异常脱发，应及时就诊。如果急性休止期脱发发展成慢性休止期脱发，再想恢复到原来的发量将会更加困难。

对于戒碳水减肥，山东大学齐鲁医院减重与代谢外科医生刘少壮表示，人体需要七大类营养物质，其中碳水、脂肪和蛋白质是最主要的。而蔬菜只能提供纤维素、维生素和部分微量元素，长期只吃蔬菜会导致营养不良。虽然短期内可能会瘦下去，但这并不是正确的减肥方式。一旦恢复饮食后容易反弹，甚至比以前更重。

许多网友纷纷表示，“只靠节食减肥不可取”“减肥还是不能急于求成”“一定要科学减肥啊！”减肥需要循序渐进，世界卫生组织建议每周减重0.5-1公斤，一个月减1-3公斤，这种匀速减肥的方法对身体伤害较小且不易反弹。

对于科学的减肥方法，医生建议循序渐进，逐步调整饮食和生活方式，合理控制饮食摄入，结合适度的运动，以健康为目标，持之以恒地减重。

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