【头发知识】年轻女性脱发困扰？了解休止期脱发及改善方法 -长头发网

年轻女生脱发困扰？别急，了解一下「休止期脱发」及应对方法！

嘿，你知道吗？现在女生的脱发问题可不少。十个女生里可能有八个都在苦恼掉头发的事情。

你会发现，每次梳头、洗头的时候，掉发似乎比以前多了不少。枕头、地板、马桶上都是一地的头发，拽一下头发都能掉好几根。

头发变少了，感觉整个人都显老了。

其实，这可能是一种叫做「休止期脱发」的问题。这种脱发在年轻女生中非常常见。啥是休止期脱发？听我给你说说。

咱们头发的生长分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。正常情况下，每天掉几十根头发是很正常的。但是有些人的头发掉得特别严重，头发明显减少，弄得整个形象都受影响，这可不是闹着玩的。

休止期脱发的原因可多了，有营养不良，缺少微量元素、蛋白质和热量，还有慢性消耗性疾病让身体损耗过度，都可能引起这种脱发。还有些药物，像抗抑郁药、口服避孕药、维生素A等，也可能会让头发掉得厉害。

别灰心，还有精神因素。情绪不好，比如心理压力大、过度焦虑、抑郁或情绪波动剧烈，也可能加大休止期脱发的风险。当然，休止期脱发还可能和手术创伤、睡眠不好、缺铁性贫血、头皮感染等有关。

所以咱们得想办法改善一下。怎么办呢？

首先，调整一下心情。别忽视情绪对脱发的影响，适当调节心情有助于减缓脱发，也促进头发生长。试试情绪调节，也许能治疗脱发哦！

其次，要考虑药物治疗。在众多疗法中，药物治疗是最管用的。不过要根据自己的具体情况选择，千万别乱用药物，否则会让病情更严重哦。

还有一个简单方法，头部按摩治疗。适度按摩对脱发有一定疗效，但记住，按摩方法要正确，不然可能会对头皮造成影响。在休止期进行按摩前，先了解一下自己的身体状况，然后再进行推拿。

所以，年轻姐妹们，脱发不可怕，对吧？了解一下「休止期脱发」及应对方法，我们还是能迎头赶上的！

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