春天万物生长，眼看着生机勃勃的花草树木，摸到自己的头发时是不是有些心塞？现在，头发掉落已不是纯粹的新陈代谢问题，衍生出“脱发”这个令人纠结的词而且,脱发也不再是中老年人的“专利”，它正逐渐脱离年龄的限制，成为众多年轻人面对的“尴尬”。

有的人发际线越来越高，快成了某汉堡店的招牌标志；有的人头顶越来越“亮”，太阳一晒就火辣辣的；有的人发量越来越稀疏，一洗头，感觉头发“哗哗”掉……我们的头发究竟发生了什么？1、一天掉多少头发不正常毛发是皮肤的附属器，为长圆形柱状角质结构。

脱发是指头发脱落的现象，其中，生理性脱发是毛发为了维持退行期与生长期的平衡而发生的正常脱落；病理性脱发则指头发过多地、不正常地脱落通常，一个健康成年人一天掉50根至60根头发属于正常现象，即为生理性脱发

每天掉的头发超过100根，就是病理性脱发，若超过100根且持续两个月至三个月，就应尽快就医病理性脱发之所以受到关注，主要是因为它会令患者的外貌受到影响，进而影响身心健康此外，脱发还可能预警一些疾病的发生。

我们按照脱发的严重程度将其分为7个等级，大家不妨对照看看自己属于哪一级？一级脱发：发际线（头发的边际线）正常二级脱发：发际线后移，额头稍高三级脱发：发际线脱落明显四级脱发：前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。

五级脱发：前额及头旋部位头发脱落，中间形成断带，脱发面积较大六级脱发：前额部位头发基本脱落，头顶部位向后扩大趋势更加明显七级脱发：这是脱发分级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发2、为啥头发不停地掉

现代医学认为，人类脱发大致与十种因素有关一是雄性激素源性脱发，也被称为“遗传性脱发”或“脂溢性脱发” 这是一种常染色体显性遗传疾病，其遗传特征只在雄激素作用下表现当人体内雄性激素分泌过度旺盛时，就会形成雄性激素源性脱发。

它的典型临床特点是，头发从前额向上脱落，两侧鬓角也会脱落，最终形成地中海样改变其实，雄性激素源性脱发不完全等同于脂溢性脱发，但常与其相伴，这是因为它是脂溢性脱发最主要的病因脂溢性脱发与人体内的荷尔蒙平衡失调有关，当雄性激素浓度达到30微克/升及以上时，就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。

雄性激素水平过高会导致皮肤分泌旺盛，继而引起毛囊角化过度，从而影响毛囊的营养，使毛囊逐渐萎缩、毁坏，最终引起脱发二是神经性脱发 若长期背负巨大的精神压力，或正在经受疾病折磨，脱发状况就会迅速加重这是因为在精神压力的作用下，人体立毛肌经常处于收缩状态、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊中毛乳头发生改变和营养不良，就会抑制毛发生长功能，使毛发进入休止期而出现脱发。

三是内分泌脱发 毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时，在一定时期内会造成脱发更年期、甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发脱落。

四是营养性脱发 毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变比如，严重营养不良，食糖或食盐过量，蛋白质、B族等维生素、铁、锌缺乏或摄入过多的硒，以及患上某些代谢性疾病等，都是掉头发的原因，甚至会导致弥漫性脱发。

女性盲目节食，还有可能因为缺乏足够的营养供应出现斑秃五是物理性脱发 这是一种常见脱发类型比如，受到紫外线辐射、经常吹发、习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，尤其是长期束马尾会让前额头发变得稀疏。

六是化学性脱发 烫发、染发过于频繁，使用碱性过强或质量低劣的洗发护发用品，都会导致头发脱落因此，应该降低烫发或者染发的频率另外，长期使用化学药物的人也会脱发如肿瘤患者接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、三甲双酮、普萘洛尔、阿司匹林、消炎痛、避孕药等。

七是感染性脱发 病原体感染是毛发疾病的一类重要致病因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫感染等连续高烧虽然也会严重损害发根组织，但可以在6个月后恢复正常八是症状性脱发 某些系统性疾病或局部疾病可伴发脱发。

比如，患有干燥综合征、系统性红斑狼疮等免疫性疾病的人，由于皮肤汗腺萎缩使头发营养不足、瘙痒、萎缩，就会发生脱发九是先天性脱发 这是指发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏患者常见头发稀疏，或出生时头发正常，不久后脱落就不再生长。

十是季节性脱发 一般夏季容易脱发，因为夏天温度高，毛孔扩张，冬季则不易脱发，因为温度低，毛孔闭合3、拿什么“拯救”它除了“积重难返”的脱发，有相当一部分脱发如在早期给予重视是可以控制的比如，注意调理饮食，养成健康的生活习惯，并持之以恒。

这里需要提醒的是，千万不要因为脱发盲目用药，而应选择到正规医疗机构进行相关检查待明确病因后，遵医嘱酌情用药例如，可以使用米诺地尔酊外擦、口服非那雄胺其中，米诺地尔酊外擦可以刺激局部血液循环，促进毛发生长，可用于各种原因引起的脱发。

非那雄胺能治疗雄性激素源性脱发，可以特异性降低脱发部位的双氢睾酮，阻止进一步脱发脱发严重且经济条件允许者，可考虑头皮毛发种植术但这些“拯救”头发的对策已经是后一阶段的事了，第一阶段应该做的是预防脱发，建议先从以下几方面着手。

不用尼龙梳子和头刷 尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激同时，注意定期更换头发分开的方向，以免头发缝儿分开的地方因长期被阳光照射变得干燥隔天洗发 洗发频率以每隔1天至2天洗一次为宜洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能起到按摩作用。

注意晾干头发的方式 湿发脆弱易损，宜用干毛巾按压拍干，不要搓擦吹风机的风温达到100摄氏度时，就会破坏毛发组织，因此要避免经常用吹风机高温烘干头发不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，有脱发困扰者建议选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发剂。

戒烟 吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育生长节制饮酒 白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发即使是啤酒、葡萄酒也应适量爱酒之人每周至少让肝脏休息两日，即停止饮酒两日消除精神压抑感 精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

睡前用热水泡脚不仅有助入睡，也有利于头发的健康研究显示，夜间12点至2点是长头发的时间，熬夜会导致头皮得不到正常的养分和休息4、防脱发洗发水到底有没有用现在市面上有很多宣称可以防脱发、促生发的洗发水，真的有用吗？请大家记住：

真正能够起到生发作用并经过国际权威机构认证的药物，只有前文提到的非那雄胺和米诺地尔另外，还有几种成分可以起到保护、强健头发的作用，根据个人情况不妨试试含有这些成分的洗发水一是酮康唑脱发的主要元凶是双氢睾酮（DHT），DHT会干两件事：一是杀死毛囊造成脱发；二是刺激皮脂腺分泌，头发变油，继而滋生头螨，造成头皮炎症。

含有酮康唑的洗发水有阻断DHT生成的效果，DHT生成得少了，毛囊自然就会更加健康同时，酮康唑还可以治疗头皮屑二是咖啡因德国耶拿大学的研究成果显示，咖啡因是一种小分子，容易渗入头皮，没有致敏的风险，可通过控制DHT保护发根免受攻击，达到预防脱发的效果。

但喝咖啡对于防脱发的作用不明显，过量饮用还可能有损健康，不建议采取这种方式三是生物素生物素也被称为维生素B7，是皮肤细胞的关键组成部分，决定着毛囊是否健康有研究表明，生物素和锌的缺乏对脱发会产生比较大的影响。

还有的人想知道，经常焗油能否改善脱发理论上焗油产品可以补充头发营养，但其效果因人而异，与发质有很大关系一般来说，头皮属于干燥型的人群比较适合焗油，油性头皮的人焗油之后，油脂不能充分排出，反而会伤害到头发和毛囊，引起或加重脂溢性脱发，尤其是焗油过程中对温度及时间的控制不合理时。

因此，喜欢焗油的人，建议每周不要超过一次。来源：央视新闻

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。

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