头发脱落属于正常的生理现象，研究发现每天成年人需要掉100根左右的头发，但是部分女性每次梳头或者洗头发的时候掉头发非常厉害，这让他们很害怕，到底是什么因素引起的呢？

为什么女性掉头发那么厉害？

1、和内分泌失调有关一般女性容易出现内分泌失调，就是说身体中的雄性激素和雌性激素等发生了改变，当身体中的雄性激素分泌过多时就会引起掉发严重平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。合理为身体补充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆制品或者南瓜等来补充雌性激素

2、过度减肥部分女性会通过节食的方式来保持苗条身材，但是这样不能为毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，因为毛囊得不到充足营养的供应而引起掉发。平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度

3、多次烫染头发烫染头发所使用的产品里面含有化学物质，会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发要减少烫染头发的次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可多吃黑芝麻何首乌以及黑豆等让你拥有柔顺乌黑亮丽的头发。

4、神经过度紧张工作压力过大会让精神处于紧张状态，再加上不稳定的情绪会影响局部的血液循环，血液不能正常的到达头皮，头皮不能得到充足营养的供应，从而引起脱发要合理的安排工作和生活，以平和的心态来面对一切

5、血虚肾亏只要女性的肾气和血气充足，那么就会拥有乌黑亮丽的头发当肾气不足以及气血两虚时头发脱落而且头发早白平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等另外要多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻黑豆等。

温馨提示戒掉吸烟喝酒以及熬夜的坏习惯，多喝水来加快新陈代谢速度。不能使用强碱性的洗头水，洗发时用手指腹对头皮轻轻的按摩来促进头发生长。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，多听听轻音乐来缓解压力。

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。

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