在现代生活中，越来越多的人正在经历脱发，如“男性型脱发”或“雄激素性脱发”。脱发的原因可归因于以下因素：

1.遗传因素：如果家族中有脱发史，则遗传该疾病的可能性更高。

2.雄激素分泌过多：这被称为脂溢性脱发，皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，随后脱发。

3.不健康的生活习惯：长期睡眠不足、压力和过度减肥等因素会损害毛囊并导致脱发。

脱发不仅会严重影响人的外表，还会带来相当大的心理压力。作为一名治疗过许多脱发患者的头发专家，我想向你保证，没有必要恐慌。早期治疗有助于改善病情。让我们分析一下脱发的原因，并讨论一下改善脱发的方法。

首先，了解如何确定你是否正在经历脱发是至关重要的。在医学上，每天脱落50-100缕头发被认为是正常的。然而，如果脱发量超过100股，就应该认真对待。如果你觉得你的头发量仍然足够，但你注意到头发逐渐稀疏，你可以使用以下方法来评估情况：用拇指和食指夹住15-20缕头发，轻轻向下拉。通常情况下，2-3股可能很容易脱落。然而，如果失去6股以上，则表明存在潜在的脱发问题。

认识到脱发的迹象并采取适当的行动是至关重要的。建议向医学专家或毛发医生寻求专业建议，以确定脱发的具体原因并确定最合适的治疗方法。记住，通过早期干预和适当的护理，脱发可以得到有效的管理和改善。

首先，我们要知道如何判断脱发了在医学上，每天掉落50-100根头发属于正常范围，如果脱发量超过100根时，那么就需要引起重视了如果觉得自己头发量还好，但是头发越来越少了，可以通过这个方法来判断：用拇指与食指抓住15-20根头发，用力缓缓下拉，通常会有2-3根头发轻易脱落；如果超过6根头发脱落，说明可能出现脱发问题了。

接下来，说说脱发的几种原因

其一、有家族脱发遗传基因的人，脱发的概率相对较大遗传性脱发仅仅是说明脱发和遗传之间有关系，并不特指某一种类型的脱发，因为包括斑秃、休止性脱发、精神性脱发等都和遗传有关系，所以遗传性脱发这个词就显得那么含糊不清了，不过一般很多医生已经习惯默认用遗传性脱发来指代。

有一篇在2018年7月的一份文献，研究脱发与家族遗传史的关系。

实验将363名脱发患者进行研究，发现其中家族史有295，而无家族史有68例且有家族遗传史患者的平均发病年龄为(25.329±6.950)岁，无家族遗传史患者的平均发病年龄为(27.162±7.146)，发病年龄与家族史相关，有家族史患者的发病年龄比无家族史患者发病年龄小。

对于遗传性脱发的这类人言而，就目前医疗水平，脱发问题并没有大家想想的那么可怕，无论是遗传脱发，还是非遗传脱发，目前脱发治愈率很高其二、在临床医学上90%以上的脱发是雄激素性脱发雄性脱发在标准医学术语应该叫做雄激素源性秃发（。

男性型脱发），一般简称雄性禿一般来说，雄性禿只会发生在前额跟头顶部位，一般后枕部及耳部两侧脱发都会很浓密其原因是雄性激素会在Ⅱ型-5α还原酶的作用下，合成DHT，使毛囊的生长周期缩短，导致毛囊提前萎缩退化，直至脱发。

在2020年1月的一份研究论文就有说明如下图

这种脱发在临床上，一般表现为，男性头发逐渐细软、稀疏，出油严重，从头顶部或前额开始脱落脱发渐进性发展，额部与头顶部脱发可互相融合，严重时仅枕部及两颞残留头发女性多表现为头顶部逐渐稀疏顶部脱发呈弥漫性，如圣诞树样。

如果出现这类脱发的人，应及早引起重视目前医学上治疗脱发的方法有3种：用药，中胚层养护，植发等不过这些都需要根据实际脱发毛囊受损情况来选择除此外，咱们日常生活中的一些不良饮食，不规律作息等都不能忽视，这些很大可能都会引起你脱发。

在2020年7月的一篇文献中提到了，脱发的低龄化与现在年轻人的生活方式密切相关。不管是熬夜追剧，饮食重口味还是过度减肥健身，等方方面面都会引起脱发。

对此日常生活中，建议大家平时多食含蛋白质丰富的食物（如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等），少熬夜（保持每天8小时的充足睡眠），适当运动（比如散步，瑜伽等）有利于身心。下面是我本人，日常接诊图

如果大家有脱发问题，或者不知道怎么判断自己脱发了，可以提问留言， @毛发医生李丙双，我会一一解答的感谢大家长久一来的关注与点赞支持参考文献：[1] 宋闯，周映，胡莉芳，等．雄激素性秃发患者家族遗传史的临床分析研究［Ｊ］．。

临床皮肤科杂志，２０１５，４４（１２）：７７０－７７３．[2] 孙建林, 吕新翔.雄激素性脱发的发病机制与治疗进展 .[3] 闫 晓. 信息化背景下青少年生活方式与体质健康研究：基 于 CHNS 数据的

实证分析［D］. 南京：南京理工大学，2017：39.

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