每天掉落50~100根头发是正常现象，超过100根且持续超过一个月才被称为脱发。脱发受遗传、内分泌失调、营养不良、外界刺激等多种因素影响。调整作息、选择适合的防脱产品、养成良好的生活习惯等可以有效应对脱发。此外，及时咨询专业医生以明确原因并获得个体化的治疗方案也是重要的。

洗头发掉多少头发正常呢？其实头发是有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~100根头发是正常的在医学上来说，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，这种情况才被称为“脱发”。

要了解脱发还能不能长出来，首先得知道脱发受什么因素影响：1.遗传因素遗传性脱发的根源在于“脱发基因”，有这些基因特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，最可怕的是这个过程往往不可逆。

2.内分泌失调精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发，其实人的精神因素会很大程度上影响内分泌平衡，因为头发也是非常敏感容易被刺激到的，所以内分泌原因也是会引发脱发的；3.营养性原因有些人长期处于偏食或者营养不良状态，或为了追求瘦身效果，短时间内减少摄入极少营养物质，头发得不到营养补充也会出现脱发现象。

而营养物质过于丰富，头发长期处于油性环境，也会加剧掉头发情况外界刺激因素，经常喜欢烫染发、拉扯头皮或经常在高辐射以及多粉尘地方工作也会加剧头发掉落还有生活上的原因，经常熬夜加班、暴饮暴食、饮食油腻也会导致脱发，特别是熬夜，对人体内分泌的影响非常大，还会造成很多器官机能的紊乱，身体牵一发而动全身。

我以前就特别喜欢熬夜写稿子，感觉更有灵感，长期熬夜加速了自身头皮油脂分泌，头发洗完隔天就油腻腻的，而且每次洗完头，水槽都是自己掉落的秀发，感觉就是个恶性循环

市面上五花八门的防脱产品特别多，很容易看的眼花缭乱，我就亲身试用了海飞丝这款防脱精华，是得到欧洲皮肤与健康联盟认证的我们都知道其实欧洲皮肤与健康联盟对产品的认证是灰常严格滴，里面含有的生育酚能提高头皮的抗氧化能力，头皮油脂抗氧化能力提高，毛孔就不会收到阻塞，这样头发健康也得到保障，麻麻再也不用担心我掉发严重了。

这款精华我超爱的一点就是滴管的设计，用多少就滴多少还不会造成浪费，我一般是挤几滴涂在我发缝上，再轻轻按摩一会就吸收了，接触到头皮清清凉凉的，而且还香香的，长期用下来，可以减少头皮出油。

用了大概14天左右，能明显感觉到有一些小炸毛出现，假期的时候打扰卫生发现，家里地板上的掉发减少了很多，整体感觉自己的头发得到了养护。

除了使用适合自己的防脱产品外，最主要还是调整自己的作息，现在的我也意识到熬夜所带给自己的危害不仅仅是掉发，慢慢调整自己的正确生物钟，平时喜欢和一些黑芝麻糊养护头发，发根强劲，掉发也少，以上就是曾“秃头人士”的亲身经历，希望对你有所帮助。

注意：由于每个人的体质，发质，毛囊都不尽相同，所以导致脱发的原因也是不同的，有些方法适合别人但不一定适合自己，对于网络上的方法一定不要轻易采取，除了生活作息上面的调整以外，对于适合自己的方法，还是建议向专家咨询一下。本平台对接了全国多家资质齐全的医院，更有多位知名专家在线问诊，可以点击【在线咨询】，获取专属的适合自己的调理方案。

看完文章,还有不清楚？问问头发君

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