关于脱发的几个原因，包括几个误区和几个缓解方法 -长头发网

很多妈妈们反应掉头发特别厉害，每次洗头发都能掉一把，家里到处都是头发！那么女性朋友们掉头发特别厉害到很多妈妈们反应掉头发特别厉害，每次洗头发都能掉一把，家里到处都是头发！那么女性朋友们掉头发特别厉害到底是什么原因？又应该注意什么问题呢？下面就来看一下吧！

入秋后，气候干燥变冷，毛囊分泌的油脂减少，头发容易受损，生长速度也变慢，有些毛囊在这时候也会进入“休眠”状态，掉发自然就增多但只要每天掉发不超过100根（大约等同于一根一次性筷子的粗细），就属正常状况如果持续2~4周掉发较多的话，就需要找找病因对症治疗了。

一、女性严重脱发的原因：

1、压力太大现在的社会生活节奏很快，人们的生活和工作压力都非常大，女性也不例外可能是工作上的事情太多，经常熬夜加班，或是父母催婚，又或是家庭生活上的压力等等，都会使人的压力堆积起来，长时间处于压力过大的情况下，就有可能会出现严重脱发的现象。

2、营养失调我们头发的生长缺少不了营养物质，尤其是蛋白质、维生素以及矿物质，关系非常密切，倘若体内出现严重的营养不良，一般都会出现严重的脱发而且如果体内吸收了太多的脂肪，也会影响到头发，还有可能会导致掉发。

3、内分泌紊乱头发与身体内分泌有非常紧密的联系，譬如上人体缺少甲状腺素的时候，那么便会出现掉发的情况熬夜、经常吃辛辣刺激性的食物、情绪波动大等影响内分泌平衡造成掉发

4、过度用脑经常用脑的人，就会让头上的血液集聚在大脑中，使得在头皮里的血液下降，长时间这样，毛发就会因为营养不良，从而导致掉发严重的情况。

5、患有疾病通常都是一些慢性病，比如头癣、头皮湿疹、贫血等等，一般都会使人出现掉发的现象不过现在也有比较多的病症也会使人脱发，如果是因为疾病脱发的话就要注意了

6、产后掉发，很多生产后的女性掉发很厉害，发际线严重后移。

这是由于女性生产后身体激素波动以及气血流失造成的产后女性体内雌激素和孕激素水平大幅降低，产后脱发其实很常见但这种脱发是临时的，随着激素水平逐渐稳定，绝大多数女性的头发会在产后一年恢复正常

7、不注意个人清洁卫生导致头上感染了螨虫、细菌等引发头皮毛囊炎或是脂溢性皮肤都会引起掉发。

除此之外，睡眠不足和过度的烫、染头发也会引起掉发，或者是洗发露不适合也可能会导致脱发。

脱发不能乱“投医”“平时都用无硅油洗发水，甚至为了头皮健康定期更换洗发水，生姜擦发各种偏方都试了，却根本没效果”其实，这些洗发护发的做法都是错误的！

误区1：硅油洗发水危害大？硅油是一种无毒无害的润发剂。如果本身头发比较干燥、蓬松，使用含硅油的洗发水能让头发更柔顺，有光泽

误区2：定期更换洗发水对头皮好？市面上洗发水的基础配方大致相同，选择一款适合自己的洗发水即可，并不建议定期更换，因为和化妆品一样，定期更换反而易引发过敏问题。

误区3：补肾、生姜擦头皮可助生发？补肾对于斑秃、休止期脱发可能有一定作用，但对于雄激素性脱发患者适得其反另外，关于生姜擦头皮生发，如果只是单纯的喜欢生姜味道，选择生姜味洗护产品是可以的，如果真的要用新鲜生姜涂抹头皮的话，不但刺激头皮，还。

辣眼睛啊！

1、养成良好的饮食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油腻刺激性食物，保持良好的情绪，多运动加速血液循环，能缓解掉发

2、注意头发的护理，选择温和不刺激的洗发水，水温宜40度左右不能过烫也不能太冷。

3、注意补充气血，很多女性气血都不足，建议多吃红枣、黑芝麻等食物，有助于头发的生长

4、洗头别过频一般以2～3天洗一次为宜，太频繁会刺激头皮分泌更多的油脂

5、饮食忌甜和辣饮食尽量清淡，甜和辣的食物会诱发头皮分泌更多的油脂。

6、适当按摩头皮。促进头部血液循环，对头皮的健康和头发的生长有一定的益处。

7、烫、染发要适度。烫发、染发并非禁忌，但频率一定要适度，不过分损害发质的前提下，一个美美的发型能让心情愉悦也是极好的。

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